ספורט ימי בו ספורטאים עומדים על גלשן או משתמשים בבטן, קרש כריעה, רפידות גומי מתנפחות, חתירה, שייט קיאקים וכו' לרכיבה על הגלים. ללא קשר לציוד המשמש, ספורטאים צריכים להיות בעלי כישורים גבוהים ויכולות שיווי משקל, ובמקביל להיות טובים בשחייה למרחקים ארוכים ברוח ובגלים. אז איך לעמוד על הגלשן בתהליך ההפעלה בפועל?
גלישה היא ספורט שבו ספורטאים נשכבים או כורעים תחילה על הגלשן, ומשתמשים בידיים כדי לחתור למקום עם גלים מתאימים כנקודת התחלה. כשהגלים דוחפים את הגלשן להחליק, הספורטאי שומר את הגלשן מול פסגת הגל, נעמד, רגליים פרושות באופן טבעי (בדרך כלל רגליים איזון מלפנים, רגלי שליטה מאחור), ברכיים כפופות מעט, עוקב אחר הגלים, ו מחליק במהירות.
